¿Conoce usted esta fruta? controla la diabetes, reduce el colesterol, combate la hipertensión y más

Todos los días nos gusta recordarles que el bienestar es muy importante, pero que la nutrición y los alimentos lo son aún más, por lo que siempre les comentamos que deben consumir la mayoría de alimentos naturales que puedan.

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Cuando hablamos de alimentos naturales muchos saltan a pensar en frutas y verduras, algo que es de hecho muy correcto, sin embargo, sería bueno conocer cuáles son esas frutas beneficiosas para lo que necesitemos en particular.

Todas las frutas de alguna forma nos ayudan a mejorar nuestro sistema, pero hay algunas que pueden tratar ciertas cosas en específico, hoy te vamos a hablar de una en particular que tiene muchos beneficios y que usualmente no es utilizada lo suficiente, les hablamos de la carambola.

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Conoce todos los beneficios de la carambola

Estos son los principales beneficios de las Carambolas

Acaba con el insomnio y mejora el sueño

Esta fruta tiene grandes cantidades de magnesio, lo cual es clave para un sueño sano y tranquilo.

Bueno para la piel

Rico en flavonoides, la carambola te ayudará a tener una piel mucho más sana, previniendo también distintas enfermedades de la piel como la psoriasis.

Disminuye el colesterol

Rica en fibra, por lo que disminuirá el colesterol malo y a su vez, aumentará el bueno.

Desarrollo beneficioso para el feto

Debido a que la carambola es rica en Vitamina B9, es beneficioso para las mujeres embarazadas y por supuesto, para su bebé. La vitamina B9 es clave para el desarrollo adecuado del tubo neutral y el cerebro del niño.

Controla la diabetes

Su bajo contenido en azúcar la hace una fruta ideal para aquellos que tienen esta enfermedad o si son pre-diabéticos.

Regula la hipertensión

Su baja cantidad de sodio hace que la presión arterial no se vea modificado por su consumo. Además, su alto potasio ayuda a regular la presión arterial.

Mejora la digestión

Esta fruta después de comer alimentos pesados es muy útil debido a su gran contenido de Fibra.

Fortalece el sistema inmunológico

Su alto contenido en Vitamina C ayuda a mejorar y a regular el sistema inmunológico.

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