Ensalada Para Adelgazar y Tener Un Vientre Plano

 

Quizás para algunas personas que tienen un metabolismo acelerado, se les hace fácil adelgazar, e incluso pueden ingerir una gran cantidad de alimentos de muchas maneras en que puedan querer y no ver muchas consecuencias a causa de eso, pero no a todos se les hace una tarea fácil lograr adelgazar. Se debe hacer énfasis en que si estás buscando la manera de perder peso y no lo encuentras, existen factores que quizás no tomas en cuenta y son la causa por la que no conseguir los resultados deseados, por ejemplo: la alimentación, la falta de tiempo, falta de sueño y otros factores.

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Puedes intentar probar la ensalada mediterránea, rica en nutrientes, vitaminas y antioxidantes, los cuales te ayudaran en la pérdida de peso. A continuación te mencionaremos, y brindaremos los ingredientes que requieres para prepararla, de igual forma, el modo de preparación que deberás llevar a cabo al momento de hacerla.

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Recuerde que si desea una ensalada deliciosa, debe obtener cada uno de los ingredientes frescos.

Ingredientes:

  • Medio tomate picado en forma de triángulos o cubos
  • 1/4 de pepino picado en forma de triángulos o cubos
  • Media taza de aceitunas negras picadas a la mitad
  • Media taza de queso descremado bajo en grasa, picado en cubos
  • Un poco de lechuga romana picada
  • Un poco de sal y pimienta
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico o jugo de medio limón.

Al momento de prepararlo, solo debe colocar todos los ingredientes de la ensalada en un recipiente y comenzar a mezclarlos con un cucharón, de manera suave. Una vez hecho esto, agregue los ingredientes del aderezo y mezcle nuevamente.

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¡Buen provecho!ww

 

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